女性產(chǎn)后身體是很虛弱的，而且月子期間是有很多注意事項的，這也是我們知道的。具體的有哪些，飲食忌口有哪些等等，下面是專家的詳細(xì)介紹：

產(chǎn)后忌口

婦女妊娠期間由于胎兒生長發(fā)育的需要，機(jī)體的陰血相對不足，而陽氣偏盛，因此凡辛熱溫燥之物不宜食用，即所謂“產(chǎn)前宜涼”。若有妊娠惡阻者，則更應(yīng)忌用油膩、腥臭及不易消化的食物。產(chǎn)后機(jī)體常呈虛寒狀態(tài)，同時多兼見瘀血內(nèi)停，此時凡屬寒涼、酸收、辛燥發(fā)散之品均宜“忌口”， 如西瓜、梨、柿、李子、田螺、蟹、蚌冷飲等積冷損之飲食當(dāng)忌之;故有“產(chǎn)后立溫”之說。例如，中醫(yī)主張產(chǎn)后吃紅糖，其原因就是因為紅糖具有補(bǔ)血、散瘀、暖肝、祛寒等功效，尤其適合產(chǎn)婦、兒童貧血時食用。

在月子里，產(chǎn)婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風(fēng)散寒;產(chǎn)婦失血過多，紅糖可以補(bǔ)血;產(chǎn)后淤血導(dǎo)致的腰酸、小腹痛、惡露不凈，紅糖具有活血化孕期忌口哪些真 哪些假?瘀和鎮(zhèn)痛的作用;產(chǎn)婦活動少，容易影響食欲和消化，紅糖有健脾暖胃化食之功;紅糖還具有利尿作用，可使產(chǎn)婦排尿通暢。據(jù)分析，每 100 克的紅糖含鈣 90 毫克，是白糖的 3 倍;含鐵 4 毫克，為白糖的 3 倍。此外，還含有核黃素、尼克酸以及錳、鋅、鉻等微量元素。可見中醫(yī)的飲食宜忌也是有一定科學(xué)道理的。

忌口與人體的體質(zhì)、遺傳、季節(jié)、年齡等多種因素有關(guān)。如屬“陽熱體質(zhì)”者，享用羊肉美味可能成為“發(fā)物”，而“虛寒體質(zhì)”者卻可安然無恙;屬痰濕肥胖之體者，甜膩膏脂食物皆可能成為“發(fā)物”。所以，對是否需要忌口的問題，還得按中醫(yī)的方法“辨證論忌”。 如果你形體虛寒，大便溏薄，胃痛喜溫，四肢發(fā)冷，則西瓜、雪梨、香蕉等涼性食物當(dāng)忌;如果你近來面目紅赤，發(fā)熱口渴，失眠心煩，痔瘡下血，則生姜、胡椒、白酒、大蒜等熱性食物當(dāng)忌;患有蕁麻疹、各種皮炎、濕疹、酒渣鼻、痤瘡的人，一切具有刺激性食物都可能成為“發(fā)物”，需當(dāng)“忌口”。有的哮喘病人，平時可以無所顧忌地隨便吃喝，而在哮喘發(fā)作期間，蛋、牛奶、魚蝦等食物卻成了加重病情的“發(fā)物”，理當(dāng)“忌口”。

小知識：中醫(yī)發(fā)物有哪些

中醫(yī)所指的發(fā)物是：一些能引起舊疾復(fù)發(fā)、新病加重的食物。發(fā)物的范圍很廣，有時甚至將所有的葷腥食物都看成發(fā)物。一般按發(fā)物的性能分為六類：

一為發(fā)熱之物，薤 ( 即蕎頭 ) 、姜、花椒、胡椒、牛肉、羊肉等;

二為發(fā)風(fēng)之物，如蝦、蟹、香蕈、雞、鵝、雞蛋等;

三為發(fā)濕熱之物，如柑、桔、飴糖、糯米、豬肉等;

四為發(fā)冷積之物，如西瓜、梨、柿、冰水等各種生冷之品;

五為發(fā)動血之物，如海椒、慈菇、胡椒等;

六為發(fā)滯氣之物，如芋頭、羊肉、蓮子、芡實等。