很多女性到了冬季會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，在中醫(yī)里面這樣的現(xiàn)象稱為“陽虛”，中醫(yī)保健專家介紹說這樣的情況可以通過中醫(yī)調(diào)理來緩解，還可以通過生活中的保健來緩解，經(jīng)常按摩下面的這些穴位是可以緩解手腳冰涼的。

1.拍打腎俞穴：

腎俞穴在背部腰眼處�？缮杂昧Ω髋拇�100余下，或上下搓擦至發(fā)熱。

2.按揉心俞穴：

位于左右肩胛骨中間，脊梁骨和兩側(cè)大筋的部位�？赡鏁r針方向和順時針方向各按揉18次。如果自己夠不著，可請別人幫忙。

3.按揉氣沖穴：

氣沖穴位于大腿根里側(cè)，此穴下邊有一根跳動的動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。