肚臍是最怕著涼的地方，尤其是女性更要注意保暖肚臍，女性睡眠時要注意臍部的保暖，否則會出現(xiàn)腹瀉的情況。

肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。

睡眠時更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時間長了會引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不調(diào)等。

此外，穿著露臍裝會使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易于受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會引起感染。

知道了女性睡眠時要注意臍部的保暖，而且臍部肌膚較嬌嫩，易于受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會引起感染。