很多人上班的時候很容易出現(xiàn)瞌睡的情況，其實，按摩大拇指兩側能趕走瞌睡，所以再瞌睡的時候您可以試試。

30秒趕走瞌睡蟲。在主持重要會議或參加重要場合時，如果忍不住打瞌睡，可以用右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。按完左手，再按右手，30秒即可恢復精力。

蹲1分鐘馬步。不管你每天在椅子上做多久，都請每隔1小時坐1分鐘“看不見的椅子”——蹲馬步。馬步主要是為了調(diào)節(jié)“精、氣、神”，在蹲馬步的時候，要求凝神靜氣、呼吸自然，蹲得深、平、穩(wěn)，以練習喉、胸、腎等器官，并使腹部、腿部肌肉繃緊，以達到全身性鍛煉的目的。

醒后躺2分鐘再起床。據(jù)不完全統(tǒng)計，每年有超過200萬人死于中風。在中風和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一剎那發(fā)病。因此，早晨醒來，不要急于起身，應在床上靜臥2—3分鐘再坐起來，坐2—3分鐘后再站立起身。“閃電式”地從臥位變?yōu)樽�位，甚至下床活動，很可能會因為血壓迅速變化引起腦部急性缺氧缺血而跌倒。

知道了按摩大拇指兩側能趕走瞌睡，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。按完左手，再按右手，30秒即可恢復精力。