牙周病出現(xiàn)的早期信號就是牙齦出血，這有可能是由于牙刷太硬或刷牙方法不當(dāng)造成的，所以，牙齦出血更要認(rèn)真刷牙。

比如，你在啃蘋果或是吃其他較硬的食物時(shí)，會有牙齦出血，即便沒感覺到任何不適，也說明可能已有炎癥了。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，如果此時(shí)開始認(rèn)真刷牙，仔細(xì)清除牙菌斑還為時(shí)不晚，大約一兩周后就能扭轉(zhuǎn)局面，但如果不重視，則會從牙齦炎發(fā)展為牙周炎。而且，牙菌斑日積月累，久而久之就會鈣化成牙石，就只能靠洗牙才能去除了。當(dāng)然，作為定期口腔保健，王偉健也建議每半年到一年洗一次牙。另外，有時(shí)牙齦出血也是由于牙刷太硬或刷牙方法不當(dāng)造成的。

消炎牙膏經(jīng)常換

牙周炎多是因?yàn)檠谰�斑堆積、致病菌滋生造成，因此，在尋求適當(dāng)治療的同時(shí)，可以選擇含有消炎殺菌成分(如洗必泰)的牙膏，可以起到一定的緩解作用。但同樣是由于其輔助殺菌作用，用久了會引起口腔內(nèi)菌群失調(diào)，一定不能長期使用。吃東西怕刺激的人，則可以選擇含脫敏或抗過敏成分的牙膏，其中的含鉀化合物可以降低神經(jīng)傳導(dǎo)的敏感性，起到一定的緩解作用。

知道了牙齦出血更要認(rèn)真刷牙，兒童和老人則最好選擇含氟防蛀牙膏，有助于牙齒的鈣化堅(jiān)固，預(yù)防齲齒。