經(jīng)常在電腦前工作的人常會有眼睛干澀的感覺，很多人可能都不知道該怎么緩解。其實，經(jīng)常眨眼防治“干眼癥”。

這是由于長時間使用電腦工作，加上眨眼減少，進而影響了淚腺功能。如果出現(xiàn)了這樣的癥狀，那么您一定要小心，因為您可能離“干眼癥”不遠了。

預(yù)防干眼癥其實很簡單，只需要經(jīng)常主動眨眼，每用電腦1小時休息10分鐘，緩解視力疲勞，再加上充足的睡眠即可。

定時排便可治療便秘

便秘說起來算不上大病，但卻嚴重影響生活質(zhì)量。每天固定一個時間(晚上或早上)上廁所，不要非等到憋得難受才去廁所。上廁所時要專心，不要看書或報紙，每次蹲10—15分鐘，堅持一個月，調(diào)節(jié)自身的生物鐘，就能解決困擾您的便秘問題。如果能同時改變飲食習(xí)慣，多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，如菠菜，少吃油膩、含蛋白質(zhì)高的食物，每天飲用大量的礦物質(zhì)水，保持水分充足，那么效果更佳。

知道了經(jīng)常眨眼防治“干眼癥”，預(yù)防干眼癥其實很簡單，只需要經(jīng)常主動眨眼，每用電腦1小時休息10分鐘，緩解視力疲勞，再加上充足的睡眠即可。