每種偏頗體質(zhì)都有一定的發(fā)病傾向，中醫(yī)指出，陽虛體質(zhì)的人最容易患的是痹證，比如風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

痹，就是不通，中醫(yī)所說的痹證相當(dāng)于我們常說的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)退行性改變等等。陽氣是太陽，是我們身體的籬笆。這個(gè)籬笆是用來抵御外邪的。如果陽氣虛了，籬笆就不牢固了，風(fēng)寒濕等邪氣就會(huì)乘虛而入。

北方的大學(xué)里有很多南方來的學(xué)生。他們冬天去澡堂洗澡的時(shí)候，常常是上邊穿得特別厚，下邊卻赤腳穿拖鞋。這可不是一個(gè)好習(xí)慣。

老百姓常說：寒從腳下起。因?yàn)樽愕子袀�(gè)涌泉穴，是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位。南方人體質(zhì)與北方人不同，到了北方寒冷的環(huán)境，如果不注意保暖，寒氣很容易從腳底直接順著腎經(jīng)進(jìn)來，最先損傷的就是腎陽。因此，到了一個(gè)地方就應(yīng)該入鄉(xiāng)隨俗，而不要固守著原來的生活習(xí)慣不放，這也體現(xiàn)了中醫(yī)因地制宜的觀點(diǎn)。

那么，陽虛體質(zhì)的人在日常生活中應(yīng)注意些什么呢?

首先，應(yīng)避寒就溫，注意保暖，特別是后背、胃脘部(小腹附近)、臍周和足底部位。經(jīng)常坐在空調(diào)房里的人更應(yīng)注意培補(bǔ)陽氣，多拿出一點(diǎn)時(shí)間曬曬太陽，以提高冬季的耐寒能力。

其次，在體育鍛煉時(shí)避免做過分劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免大汗淋漓，損傷陽氣。喜歡晨練的老年人，尤其在冬季，最好是等太陽出來后，氣溫有所升高的時(shí)候進(jìn)行，否則不僅起不到鍛煉的效果，反而容易因過于寒冷引發(fā)多種疾病。

知道了陽虛體質(zhì)的人最容易患的是痹證，因此，到了一個(gè)地方就應(yīng)該入鄉(xiāng)隨俗，而不要固守著原來的生活習(xí)慣不放，這也體現(xiàn)了中醫(yī)因地制宜的觀點(diǎn)。