高跟鞋時尚、漂亮，讓女性更有魅力。但是，高跟鞋對健康的影響也備受爭議，中醫(yī)指出，高跟鞋對身體的傷害是長期存在的。

在這項(xiàng)研究中，研究人員選取了鞋跟分別為5厘米和8.8厘米的兩種鞋，通過傳感器、攝像機(jī)等測量女性腿部的用力情況。結(jié)果顯示，穿高跟鞋走路時，腳踝會不自覺地向內(nèi)用力，踝關(guān)節(jié)的支撐力量減弱，膝蓋內(nèi)側(cè)的壓力變大。這些都是關(guān)節(jié)退化、骨關(guān)節(jié)炎的危險因素。

參與該研究的美國愛荷華州立大學(xué)生物力學(xué)專家丹尼爾·巴克馬還提醒說，鞋跟越高，日后患病幾率就越大。

另外，一項(xiàng)研究也指出，一周穿5次高跟鞋的女性，兩年后，小腿腓腸肌縮短13%。跟腱也變得僵硬，腳掌能夠上下擺動的幅度縮小。脫下鞋走路，小腿有酸痛感，而且不再擅長跑步等運(yùn)動。

“盡管高跟鞋對健康的影響備受爭議，但阻止女性穿是不現(xiàn)實(shí)的。”只要講究方法就能減少傷害。首先鞋跟不要超過5厘米。第二，穿高跟鞋不要疾走快跑，穿著它擠公車、地鐵尤其受罪。第三，走路時，腳跟有意識地向后移，以保護(hù)腳趾。

知道了高跟鞋對身體的傷害是長期存在的，常做伸展運(yùn)動可緩解副作用，如踮腳尖�；丶液�，光腳走走也能減輕傷害。