從古至今，紅糖就是女性的養(yǎng)生佳品。中醫(yī)指出，女子不可百日無(wú)糖指的是紅糖。

我國(guó)自古就有產(chǎn)婦吃紅糖、婦女月經(jīng)期喝紅糖水補(bǔ)血的習(xí)俗。民間所說(shuō)的“女子不可百日無(wú)糖”，指的就是紅糖。對(duì)各年齡階段的女人來(lái)說(shuō)，紅糖都是很好的選擇。

紅糖性溫、味甘甜，具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、活血化淤的功效，具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。年輕女孩月經(jīng)期喝點(diǎn)紅糖水，可有效緩解腹部的墜脹感和不適感，特別是對(duì)由于受寒、體虛所致的痛經(jīng)癥狀有明顯功效。

而且對(duì)更年期女性女性來(lái)說(shuō)，其較強(qiáng)的解毒功效能達(dá)到預(yù)防黑色素生成、使皮膚光滑，持續(xù)美白的美容效果;而對(duì)于年老體弱的女性來(lái)說(shuō)來(lái)說(shuō)，紅糖可以散淤活血，利腸通便，有非常好的療虛、延緩衰老的作用。

紅糖可直接煮水喝，也可以選擇配以紅棗、銀耳、枸杞、生姜等，每天進(jìn)食30克左右為宜。紅糖含雜質(zhì)較多，容易產(chǎn)生細(xì)菌，不宜直接食用，最好煮開(kāi)。

知道了女子不可百日無(wú)糖指的是紅糖，陰虛內(nèi)熱及患有糖尿病的人不宜食用。