工作壓力加重，日常飲食不規(guī)律，都會(huì)給腸道增加負(fù)荷。腸道也有正常作息，但現(xiàn)代人的不良習(xí)慣很容易影響其功能和健康。那么威脅白領(lǐng)腸道的問題有哪些?

偏好高脂、高熱量食物。長期吃高脂肪、高蛋白的食物，會(huì)減少體內(nèi)的有益菌數(shù)量，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，致病菌分泌出的大量毒素被吸收后，就容易發(fā)生腹瀉。這是菌群“內(nèi)訌”的結(jié)果。

高壓生活和焦慮心情。工作緊張繁忙，經(jīng)常參加應(yīng)酬，精神壓力過重，會(huì)誘發(fā)焦慮、抑郁等，導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，腸道生理功能紊亂，進(jìn)而造成腸道老化。

不運(yùn)動(dòng)。缺乏運(yùn)動(dòng)、久坐不動(dòng)，極大影響了腸道消化、吸收、蠕動(dòng)功能。久而久之，腸道就會(huì)消極怠工，出現(xiàn)便秘，甚至痔瘡。

濫用抗生素。抗生素往往是“好壞通殺”。長期使用，會(huì)減弱腸道的抵抗力和免疫力，引起人體免疫力下降，導(dǎo)致致病菌生長，引起菌群失調(diào)。應(yīng)對(duì)這一狀況，可采取補(bǔ)充益生菌的方法，對(duì)腸道菌群進(jìn)行調(diào)節(jié)，恢復(fù)腸道菌群的微生態(tài)平衡。

年齡增長。自然的生理變化會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多。菌群失衡會(huì)加速老化，引發(fā)疾病。

知道了威脅白領(lǐng)腸道的問題有哪些，若及時(shí)補(bǔ)充有益菌，可有效恢復(fù)或維持腸道菌群平衡，讓腸道防御系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用。