如今越來越多的女性為了皮膚變白，害怕太陽的直射，其實(shí)，這也不利于健康，中醫(yī)指出，想要擁有健康的身體，女性春季一定要勇敢曬曬太陽。

“愛美女性不能為了美白而嚴(yán)密防曬，經(jīng)常曬太陽能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能間接降低發(fā)生乳腺癌、卵巢癌等疾病幾率，并可增加受孕概率。”一項(xiàng)研究表明，生活在較低緯度(熱帶)的女性和高緯度(寒帶)者相比，卵巢癌發(fā)病的危險(xiǎn)較低，因?yàn)榍罢呓邮苋展庹丈涞臅r(shí)間長，攝入維生素D的含量高，比后者更利于防癌。醫(yī)學(xué)已證實(shí)補(bǔ)充維生素D可以降低乳腺癌的發(fā)生率，但在缺少陽光照射的情況下，僅依靠口服并不能減少絕經(jīng)后婦女患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。而英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院的專家發(fā)現(xiàn)，維生素D對延緩人體衰老具有重要意義，體內(nèi)維生素D水平較高者比較低者機(jī)體平均年輕5歲左右。這些都足以見曬太陽對女性的重要意義。

因此，對于接觸陽光時(shí)間較短的白領(lǐng)女性，日常中不要過度涂抹防曬霜，每天應(yīng)該安排半小時(shí)曬太陽。在陽光明媚的春天可選擇在上午10時(shí)至11時(shí)，這時(shí)紫外線偏低，感覺溫暖柔和，還可起到活血化瘀的作用。

知道了女性春季一定要勇敢曬曬太陽，曬太陽時(shí)最好曬一下雙腿，能很好地驅(qū)除寒氣，有效緩解小腿抽筋，并能加速腿部鈣質(zhì)吸收。