經(jīng)常便秘的女性是怎么回事?據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)代有48%的女性為便秘所困。那么這部分女性該怎么辦?

在人體腸道內(nèi)，有好菌，也有壞菌�，F(xiàn)代人大多患有“腸內(nèi)細(xì)菌平衡崩壞”，尤其是年輕女性。檢驗(yàn)她們的便便后，發(fā)現(xiàn)好菌數(shù)量很少，而壞菌的數(shù)量卻多得驚人。

另外，便便含水量低于60%，就會(huì)非常硬，這表示腸道運(yùn)作能力極度衰弱，無(wú)法制造優(yōu)良的便便。因此平日一定要多加注意自身的飲食習(xí)慣，一旦腸內(nèi)細(xì)菌的平衡狀態(tài)崩壞，引發(fā)大腸癌、大腸炎等疾病的可能性就會(huì)增加。此外，粉刺、膚色暗沉、過(guò)敏等皮膚癥狀，還有肥胖、肩膀僵硬、動(dòng)脈硬化以及糖尿病等，都和腸道內(nèi)細(xì)菌的平衡狀態(tài)有關(guān)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)代有48%的女性為便秘所困。甚至有數(shù)據(jù)顯示，約有七成的人五天才排便一次。是什么原因造成這么多女性有便秘的困擾呢?主要原因就是飲食時(shí)間不規(guī)律、食用太多零食或面包等無(wú)法產(chǎn)生殘?jiān)�的食品，以及因�(yàn)闇p肥過(guò)度限制飲食等因素。尤其是因?yàn)闇p肥造成的便秘更常見(jiàn)。一旦便秘持續(xù)下去，腸道內(nèi)的壞菌數(shù)量增多，新陳代謝功能惡化，很容易罹患各種疾病。

為了變美麗而減肥瘦身，但到頭來(lái)卻傷害了健康，極不劃算。而在男性方面，有非常多的人為腹瀉所擾。一緊張就會(huì)腹瀉，飲用少許啤酒后，癥狀卻更為加重。在壯年期男性當(dāng)中，每十人就有一人罹患此種“過(guò)敏性腸道癥候群”。

知道了經(jīng)常便秘的女性是怎么回事，壓力也是這個(gè)疾病產(chǎn)生的原因之一，所以抒發(fā)減緩自己的壓力，是正確又必要的作法。