女人要想年輕，艾灸三穴，一生不顯老。

抗衰老的方法有很多種，比如食療、運(yùn)動(dòng)、美容等�？顾ダ线�可采取艾灸療法，助您留住美麗的容顏，淡去歲月留下的痕跡。專家指出，對(duì)關(guān)元、神闕及足三里穴進(jìn)行艾灸療法，可延緩衰老。

方法1：取關(guān)元、神闕、足三里穴

采用艾卷溫和灸法，將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)穴位，在距離皮膚約2-3厘米處施灸，以患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛感為宜，每穴每次灸10-15分鐘，灸至皮膚潮紅為度。每日1次。

方法2：取足三里穴

采用艾炷瘢痕灸法，將約0.7厘米高的艾炷直接施在穴位上，點(diǎn)燃施灸，如果感覺到疼痛，可用手輕輕拍打穴位旁邊。每穴灸7-9壯，灸完后，用小膏藥貼在施灸部位，直到灸瘡愈合為止。

關(guān)元穴：標(biāo)準(zhǔn)定位與取法

關(guān)元穴是任脈穴。在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。小腸的募穴。

在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。 取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

小腹疼痛，霍亂吐瀉，疝氣，遺精，陽痿，早泄，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經(jīng)，中風(fēng)脫癥，虛癆冷憊，羸瘦無力，眩暈，下消，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經(jīng)衰弱，小兒單純性消化不良。 泌尿、生殖器疾病，如遺尿、尿血、尿頻、尿潴留、尿道痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺精、陽痿;此外，對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、精力減退、太胖(減肥)、太瘦(增肥)等也很有療效。

神闕穴：標(biāo)準(zhǔn)定位與取法

神闕，人體穴位名，位于臍正中，屬于任脈的穴位。有治腹痛、久泄、脫肛、痢疾、水腫、 虛脫。禁刺，宜灸。

主治疾�。褐酗L(fēng)虛脫，四肢厥冷，尸厥，風(fēng)癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。

人體穴位配伍：配三陰交穴治五淋;配公孫穴、水分穴、天樞穴、足三里穴治泄痢便秘、繞臍腹痛(脾腎不和);配長強(qiáng)穴、氣海穴、關(guān)元穴治脫肛、小便不禁、腎虛不孕癥;神闕(隔鹽灸)配關(guān)元穴、氣海穴(重灸)治中風(fēng)脫證。

足三里穴：標(biāo)準(zhǔn)定位與經(jīng)絡(luò)

足陽明胃經(jīng)穴。在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。足陽明胃經(jīng)的合穴，胃的下合穴。

足三里中醫(yī)術(shù)語，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。