經(jīng)期喝紅糖生姜水，是民間的慣常做法，然而在當今生活條件普遍較高的時代，喝紅糖生姜水只適合那些體質(zhì)虛弱、氣血不足的人。下面我們來看看預防月經(jīng)不調(diào)的生活禁忌有哪些?

禁忌一、超負荷工作不可取

隨著商品經(jīng)濟的發(fā)展，競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態(tài)對健康是非常不利的。這時候要注意合理休息，注意調(diào)節(jié)好時間。

禁忌二、不要盲目減肥

愛美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐、胡脂減肥等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。

禁忌三、戒煙戒酒很關鍵

女性抽煙酗酒對于她們的危害是更加的大。比男人大。吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進入人體，首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損，失去自制力，更為重要的一點是，青年女性醉后極易遭到性騷擾，這是很危險的。

知道了預防月經(jīng)不調(diào)的生活禁忌有哪些，所以要做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。