很多人都在做面部抗皺防衰老的工作，殊不知頸部肌膚的衰老透漏了您的衰老，中醫(yī)指出，頸部肌膚是人體最脆弱的部位之一，下面我們來看看如何延緩頸部的衰老：

第1步：前后活動(dòng)脖頸，向前要達(dá)到胸部，向后時(shí)也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面達(dá)到平行。

第2步：側(cè)向活動(dòng)脖子向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸，使它的側(cè)面肌肉充分得到伸展。

第3步：全方位轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸，用頭部畫大圈帶動(dòng)脖頸，向右轉(zhuǎn)完，再向左轉(zhuǎn)。

第4步：用雙手內(nèi)側(cè)手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個(gè)動(dòng)作雙手從頸部一側(cè)開始移動(dòng)到另一側(cè)，重復(fù)做6~8次即可。

知道了如何延緩頸部的衰老，頸部是最容易衰老的部分之一。所以，美頸保養(yǎng)得當(dāng)能夠守住你的年齡秘密。