很多人都在做面部抗皺防衰老的工作，殊不知頸部肌膚的衰老透漏了您的衰老，中醫(yī)指出，頸部肌膚是人體最脆弱的部位之一，下面我們來看看如何延緩頸部的衰老：

第1步：前后活動脖頸，向前要達到胸部，向后時也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面達到平行。

第2步：側向活動脖子向左右兩側交替轉(zhuǎn)動脖頸，使它的側面肌肉充分得到伸展。

第3步：全方位轉(zhuǎn)動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉(zhuǎn)完，再向左轉(zhuǎn)。

第4步：用雙手內(nèi)側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側，重復做6~8次即可。

知道了如何延緩頸部的衰老，頸部是最容易衰老的部分之一。所以，美頸保養(yǎng)得當能夠守住你的年齡秘密。