風(fēng)濕疼痛冬季好發(fā)，那么風(fēng)濕疼痛患者如何保健呢?中醫(yī)指出，有風(fēng)濕疼痛的患者，日常生活要多注意：

1.避免風(fēng)寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮;關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等;不要貪涼而暴飲冷飲;不要臥居濕地等。另外，勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后，不可趁身熱汗出未干便入水洗浴;被褥、床墊應(yīng)勤洗勤曬，以保持清潔和干燥;勞動(dòng)汗出，里衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換洗凈，并開(kāi)窗通風(fēng)，以通氣去濕。

2.加強(qiáng)鍛煉。在病情許可情況下，可以適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如打太極、散步、爬山等。

3.冬季清晨起床時(shí)要注意保溫。陰冷天氣會(huì)造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關(guān)節(jié)等部位就得不到足夠的血液進(jìn)行保暖。最好的方法是睡覺(jué)前用熱水泡腳，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。

4.補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)很重要。以為風(fēng)濕病患者常因關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)減少等因素影響食欲與消化功能。

知道了風(fēng)濕疼痛患者如何保健，建議您一定要注意保暖，同時(shí)不要過(guò)度勞累，但也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才好。