冬季氣候干燥，風沙大，人體皮膚容易干燥，皮膚保濕尤為重要。女性朋友冬季因為皮膚的干燥通常是用各種護膚品來保濕，但是皮膚保濕不能光靠護膚品，要分清皮膚失水的原因，從根本上解決皮膚干燥的現象。

皮膚擁有充足的水分，就是擁有健康、抵抗老化最佳本錢。不過，在一般人的認知當中，往往將皮膚保濕與乳液的涂抹畫上等號；甚至也有人認為一些皮膚因水分失去平衡所導致的干燥脫屑，好比所謂的冬季搔癢癥，都得使用凡士林來保濕才行。

其實不然，皮膚表面的皮脂或油份的附著，雖可減緩水份經表皮流失的速度，但并不表示其就是唯一的因素，這也正是當前所流行說的油水分離概念。

另外，環(huán)境氣候因素也應考量，像是寒冷干燥的歐洲國家，那些適合干性肌膚的涂抹的產品，在我國使用起來反而可能造成過度油膩不適的感覺。因此，如何做好肌膚的保濕，得先從了解皮膚的水分是如何平衡的開始，再近一步探究造成皮膚的干燥究竟是在哪個步驟出了問題，進而對癥下藥，才能有立竿見影的功效。

影響皮膚水份平衡的因素，大致上可區(qū)分為：

一.水分的攝取

每人每天除了正常飲食外，額外一千兩百毫升的水分攝取，是維持整個人水分平衡的基本條件，當然這也是供應肌膚充足水份的來源。要是水分的攝取不足，縱使再怎樣的涂涂抹抹，終究無法維持肌膚水嫩狀態(tài)。

多喝水、果汁等富含維他命C的飲料，多吃蔬果，長期處于冷氣開放的空間須多補充水分，可使用能量化妝水，適時補充臉部所需水分，充足的水份攝取，可以促進身體的代謝循環(huán)，以增加皮膚的健康保濕度。

二. 皮膚的微血管循環(huán)

充足的水分攝取，亦需要健康的微血管循環(huán)，才能將水輸送到目的地-皮膚，當肌膚的微循環(huán)不良，外觀上將呈現蒼白而沒有血色，皮膚也易呈現乾燥及偏敏感性，而過高的血脂造成循環(huán)的阻滯，或是自由基破壞，都將間接造成做循環(huán)不良而至肌膚缺水。

適當的運動促進新陳代謝

有氧運動：增加心肺功能

充足的睡眠：避免熬夜

三.自然保濕因子

像是蛋白質、胺基酸、乳酸、礦物質等自然存于肌膚內的物質，可暫時與由皮膚為循環(huán)供應而來的水份結合，造成延緩這些水份的經皮流失，達到鎖水的目的，且這些物質多屬水溶性，針對不需額外油脂補充的肌膚，其是外油內干型的膚質，恰巧可提供純保濕的作用。