冬季氣候干燥，風(fēng)沙大，人體皮膚容易干燥，皮膚保濕尤為重要。女性朋友冬季因?yàn)槠つw的干燥通常是用各種護(hù)膚品來(lái)保濕，但是皮膚保濕不能光靠護(hù)膚品，要分清皮膚失水的原因，從根本上解決皮膚干燥的現(xiàn)象。

皮膚擁有充足的水分，就是擁有健康、抵抗老化最佳本錢。不過(guò)，在一般人的認(rèn)知當(dāng)中，往往將皮膚保濕與乳液的涂抹畫上等號(hào)；甚至也有人認(rèn)為一些皮膚因水分失去平衡所導(dǎo)致的干燥脫屑，好比所謂的冬季搔癢癥，都得使用凡士林來(lái)保濕才行。

其實(shí)不然，皮膚表面的皮脂或油份的附著，雖可減緩水份經(jīng)表皮流失的速度，但并不表示其就是唯一的因素，這也正是當(dāng)前所流行說(shuō)的油水分離概念。

另外，環(huán)境氣候因素也應(yīng)考量，像是寒冷干燥的歐洲國(guó)家，那些適合干性肌膚的涂抹的產(chǎn)品，在我國(guó)使用起來(lái)反而可能造成過(guò)度油膩不適的感覺(jué)。因此，如何做好肌膚的保濕，得先從了解皮膚的水分是如何平衡的開始，再近一步探究造成皮膚的干燥究竟是在哪個(gè)步驟出了問(wèn)題，進(jìn)而對(duì)癥下藥，才能有立竿見影的功效。

影響皮膚水份平衡的因素，大致上可區(qū)分為：

一.水分的攝取

每人每天除了正常飲食外，額外一千兩百毫升的水分?jǐn)z取，是維持整個(gè)人水分平衡的基本條件，當(dāng)然這也是供應(yīng)肌膚充足水份的來(lái)源。要是水分的攝取不足，縱使再怎樣的涂涂抹抹，終究無(wú)法維持肌膚水嫩狀態(tài)。

多喝水、果汁等富含維他命C的飲料，多吃蔬果，長(zhǎng)期處于冷氣開放的空間須多補(bǔ)充水分，可使用能量化妝水，適時(shí)補(bǔ)充臉部所需水分，充足的水份攝取，可以促進(jìn)身體的代謝循環(huán)，以增加皮膚的健康保濕度。

二. 皮膚的微血管循環(huán)

充足的水分?jǐn)z取，亦需要健康的微血管循環(huán)，才能將水輸送到目的地-皮膚，當(dāng)肌膚的微循環(huán)不良，外觀上將呈現(xiàn)蒼白而沒(méi)有血色，皮膚也易呈現(xiàn)乾燥及偏敏感性，而過(guò)高的血脂造成循環(huán)的阻滯，或是自由基破壞，都將間接造成做循環(huán)不良而至肌膚缺水。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝

有氧運(yùn)動(dòng)：增加心肺功能

充足的睡眠：避免熬夜

三.自然保濕因子

像是蛋白質(zhì)、胺基酸、乳酸、礦物質(zhì)等自然存于肌膚內(nèi)的物質(zhì)，可暫時(shí)與由皮膚為循環(huán)供應(yīng)而來(lái)的水份結(jié)合，造成延緩這些水份的經(jīng)皮流失，達(dá)到鎖水的目的，且這些物質(zhì)多屬水溶性，針對(duì)不需額外油脂補(bǔ)充的肌膚，其是外油內(nèi)干型的膚質(zhì)，恰巧可提供純保濕的作用。