現(xiàn)今社會生活節(jié)奏日趨激烈，年輕朋友們的身體健康受到很大沖擊，大家都通過各種渠道和方法來養(yǎng)生。白領養(yǎng)生真的非常關鍵，但其中卻有不少養(yǎng)生誤區(qū)存在，這些養(yǎng)生誤區(qū)會直接影響到養(yǎng)生的效果。對照現(xiàn)在時尚的養(yǎng)生方法，我們一起來看看有哪些誤區(qū)存在。

在“健康”成為一個流行詞的當下，養(yǎng)生已逐漸融人們的生活作息之中。為了養(yǎng)生、為了健美，有的人甚至不惜任何代價，去嘗試各種道聽途說的“妙招”，心甘情愿當起了“養(yǎng)生控”。那么，一些令白領們推崇的養(yǎng)生方式，是否真的對健康有益呢?

1、“動”的機會，絕不放過

在幾乎所有的“養(yǎng)生控”眼里：運動是健康的，運動會令人精力充沛、骨骼健壯、身材勻稱、遠離疾病、延緩衰老……運動幾乎是萬能的。所以，他們每天都會早早起床去跑步;晚上入睡前還跳繩、轉呼啦圈;節(jié)假日就去跳健美操、打球，風雨不改;上下班，能不坐車就不坐車，寧愿把腿走酸也不把腰坐粗。

2、“吃”的時候，逢油必洗

“油”對于養(yǎng)生控來說，如同大敵一樣恐怖，因為，味道對于他們來說已經(jīng)被拋棄于宇宙中了，健康、苗條才是王道!于是，在他們的菜譜里，能不吃肉就不吃肉，能免油就免油，能不調味就不調味，能喝液體就只喝液體。如果遇上在外應酬的飯局，你會發(fā)現(xiàn)，細到每一根菜，他們都會用開水反復地洗上幾遍，細致程度好像“此菜有毒”!

3、沒有“美容院”，就活不下去

在很多女性白領看來，最時尚的養(yǎng)生方式就去整天往美容院跑。在那里，有最貼心的美容指導。于是，追求完美的養(yǎng)生控，會無怨無悔地往外掏錢。最近見腰部長肉了?不要緊，蒸幾天桑拿又排毒又減肥;內(nèi)分泌有點混亂?不怕，拔個火罐、做個推拿，打通“任督二脈”;腸胃有點不適、臉色暗淡?沒事，吃幾天“斷食餐”，排排毒!

最后專家告訴都市白領們，合理的養(yǎng)生并不是看哪種方法覺得可以就一窩風地去嘗試，合理的養(yǎng)生需要遵循中醫(yī)養(yǎng)生原理，最好是在專業(yè)人士指導下進行。這樣可以避免少走彎路，避免弄巧成拙。