頭痛難忍、心情煩躁難以工作等等，你知道到底是哪些原因?qū)е屡�性頭痛嗎?在此中醫(yī)養(yǎng)生專家告訴大家九大意想不到的原因?qū)е屡�性頭痛。

1、咖啡因攝入過多

少量攝入咖啡因有助緩解頭痛，攝入過多則適得其反。

2、油漆

尤其是強烈色彩會導(dǎo)致頭痛，油漆的強烈氣味也會誘發(fā)頭痛。

3、周末睡懶覺

周末打破常規(guī)睡懶覺會導(dǎo)致頭痛。保持常規(guī)作息時間，按時起床，頭痛幾率會減小。

4、性愛

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，46%的頭痛患者表示性愛誘發(fā)頭痛。這多屬于用力過度性頭痛，前戲鈍痛，高潮前后突然頭痛。大多數(shù)情況下，沒有害處。

5、脫水

脫水會誘發(fā)頭痛。除了多喝水之外，還應(yīng)該多吃水果蔬菜，以補充體液和營養(yǎng)。

6、饑餓

饑餓是頭痛的一大常見誘因。無論工作如何繁忙，也應(yīng)該保證正常的一日三餐。

7、不愛活動

瑞典新研究發(fā)現(xiàn)，不愛活動者比愛活動者頭痛幾率更大。每天運動20—30分鐘，每周運動5天，有助避免頭痛。

8、睡眠不足

一項大規(guī)模研究顯示，與睡足的人相比，平均每晚睡眠6小時的人頭痛更嚴(yán)重，發(fā)作更頻繁。>>>>>中醫(yī)偏方治療頭痛

9、體重

最新研究發(fā)現(xiàn)，輕微肥胖(BMI為30)的女性比體重較輕者頭痛幾率增加35%。嚴(yán)重肥胖(BMI達(dá)到40)者，頭痛幾率增加80%。

中醫(yī)養(yǎng)生專家指出：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你頭痛不再是感冒引起的時候你可以考慮一下以上九種原因，保證自身健康請注意以上九種意想不到的原因?qū)е屡�性頭痛。