世界衛(wèi)生組織專家認(rèn)為，電腦操作影響妊娠結(jié)局的原因很多，主要是工作疲勞和過(guò)度緊張，其次可能來(lái)自電腦的極低頻電磁場(chǎng)。為保障生育一個(gè)健康、聰明的孩子，建議從事電腦操作的孕婦必須采取防護(hù)措施。那么，孕婦使用電腦需要注意什么?》》》不適合孕婦吃的八種食物

1、注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損。

長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛。因此，孕婦在工作一小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操。

2、孕婦每周接觸電腦時(shí)間不超過(guò)20小時(shí)。

要防止長(zhǎng)時(shí)間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。

3、長(zhǎng)期從事電腦操作的孕婦

應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以確保維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，用電腦孕婦應(yīng)多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是，降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài)。》》》治療孕婦咳嗽的食療方

4、每天泡點(diǎn)綠茶

茶葉中的脂多糖，可改善機(jī)體造血工能。人體攝入脂多糖后，在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

5、為了避免熒光屏反光或不清晰

電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面。環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。

6、要注意用眼衛(wèi)生

眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時(shí)，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚霜。

7、電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)

在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)，減輕溴比二苯呋喃對(duì)身體的影響，計(jì)算機(jī)附近的灰塵密度要比機(jī)房其它空間高出上百倍，它們長(zhǎng)時(shí)間附著于人的皮膚上，可導(dǎo)致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。

8、一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥

一個(gè)人在電腦工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。