油油的頭發(fā)令人感到很臟，經(jīng)常洗頭仍是有光發(fā)亮的讓我們感到很苦惱，有什么方法可以改善頭發(fā)出油或者杜絕出油呢，中醫(yī)養(yǎng)生專家說改善頭發(fā)出油應(yīng)從日常著手，下面教大家4個改善頭發(fā)出油的小偏方。

1、少做保健性梳頭。

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油�？筛舸蝺H用清水沖洗。

2、隔次用清水洗。

如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護發(fā)素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。而對于出油不嚴重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。>>>>用茶洗頭養(yǎng)護秀發(fā)

3、選對洗發(fā)水。

市場上多數(shù)產(chǎn)品都含有清潔和滋潤雙重功能。如果你的頭發(fā)出油多，建議采用清潔能力強的產(chǎn)品，不要用有滋潤或修護功能的;如果出油一般，只選用有護發(fā)和控油雙重功效的洗發(fā)水即可;若是頭皮很少出油甚至干燥的，可選擇有營養(yǎng)作用的護發(fā)功能較強的產(chǎn)品。如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產(chǎn)品。

4、保持正常作息。

最后提醒，日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規(guī)律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張。

另外養(yǎng)生專家建議多吃些水果能保護頭發(fā)。