衰老是一種自然規(guī)律，尤其是女人，當(dāng)過(guò)了25歲以后，身體各部分都開(kāi)始走向衰老，哪些是女人最先衰老的部位?下面小編整理了女性先衰老的部位排行榜，大家不妨看看。

1、腸道

你沒(méi)有想到?這個(gè)盤(pán)繞長(zhǎng)達(dá)5～6米的家伙竟然是你衰老最開(kāi)始的地方?的確如此，因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。腸道衰老帶來(lái)的最直接的問(wèn)題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無(wú)法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級(jí)變成小“腹”婆。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，縮短食物在大腸里停留的時(shí)間，防治便秘;另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，并及時(shí)排出體外，減少腸道對(duì)廢毒物質(zhì)的吸收。

2、胸部

乳房是女性最脆弱的部位，25歲，它開(kāi)始出現(xiàn)了衰老的征兆。永遠(yuǎn)記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對(duì)待你的乳房。生個(gè)孩子吧，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候。因?yàn)楫?dāng)你生第一個(gè)孩子時(shí)，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。

3、大腦

30歲大腦開(kāi)始衰老。30歲開(kāi)始，我們的大腦開(kāi)始衰老，重量也從最重的1600克開(kāi)始慢慢減輕。細(xì)嚼慢咽，當(dāng)牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會(huì)明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動(dòng)。

4、卵巢

35歲以后卵巢分泌功能下降。35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開(kāi)始出現(xiàn)困擾，月經(jīng)不調(diào)、膚色沒(méi)有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道干澀、乳房萎縮。卵巢是你的私密地帶，而且她還承擔(dān)著重要的工作。醫(yī)學(xué)研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度�？茖W(xué)證實(shí)，適宜性生活能調(diào)節(jié)女性陰陽(yáng)平衡，幫助激發(fā)卵巢的活力。

5、翹臀

40歲臀部開(kāi)始衰老。40歲開(kāi)始，女性會(huì)發(fā)現(xiàn)臀部開(kāi)始衰老，松弛，手感變差。背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分?jǐn)傇谕尾考按笸忍�。這樣的坐姿不僅很淑女，還能有效提升臀部。

6、心臟

從40歲開(kāi)始關(guān)注心臟健康。根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)家的計(jì)算，我們每個(gè)人本應(yīng)該都能活到120歲，可是絕大多數(shù)人都活不到這個(gè)年齡，最大的障礙是心血管疾病和細(xì)胞癌變。心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，我們身體的各個(gè)部位都會(huì)因?yàn)楣┭�不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。女人是感性的動(dòng)物，而這種迷人的感性來(lái)源就是一顆豐富細(xì)膩的心。從40歲開(kāi)始你需要關(guān)注心臟健康。

7、脊椎

45歲以后脊椎腰椎開(kāi)始退步。45歲以后，脊椎、腰椎開(kāi)始退步。女性渴望的S形身材，可不是說(shuō)你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，就會(huì)帶來(lái)很多疾病。女性與男性相比，發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個(gè)月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

8、膝蓋

膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因?yàn)樗�默默無(wú)聞，顯得可有可無(wú)，但其實(shí)，有了她，你的美腿才能自由發(fā)揮性感的魅力!如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什么美腿誘惑?美國(guó)密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)院整形外科的愛(ài)德華教授指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2.8倍。”所以，如果不想你的膝蓋變老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦!爬樓梯一直被譽(yù)為最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥運(yùn)動(dòng)，但是卻對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷最大。下樓時(shí)，為防止膝關(guān)節(jié)承受過(guò)大壓力，應(yīng)前腳掌先著地，再過(guò)度到全腳掌著地，以緩沖壓力。

9、鼻子

鼻子最美的時(shí)間是20-45歲。鼻子是有美麗時(shí)限的，鼻子最美的時(shí)間是20～45歲。45歲以后，你每天早上起床就會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺(jué)到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說(shuō)任何謊話了!這是因?yàn)�，鼻子像其他軟組織一樣萎縮。隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，骨骼也會(huì)萎縮，沒(méi)有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

10、手部

手部如果保養(yǎng)得當(dāng)，衰老相對(duì)是緩慢的，最明顯的衰老標(biāo)志老年斑要到50歲以后才可能出現(xiàn)。所以在這之前只要保證她不要干燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的。

掌握好女性各個(gè)部位的衰老時(shí)間，很好的進(jìn)行保健養(yǎng)護(hù)，才能延緩衰老得到養(yǎng)生、長(zhǎng)壽的目的。