女性養(yǎng)生——特殊時期少喝茶>>茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。如此多的功效好處是不是喝茶就百無禁忌了?那你就錯了，喝茶需適當(dāng)，比如女性朋友，在下列多個“特殊時期”，若過多地飲用濃茶，非但起不到保養(yǎng)的作用，甚至還會不利于健康,因此女性養(yǎng)生——特殊時期少喝茶。

女性養(yǎng)生——特殊時期少喝茶：正值懷孕期

一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動，甚至危及胎兒的生長發(fā)育。另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被吸收的復(fù)合物，孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

建議：孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，也可喝些富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增加機(jī)體的抗病能力。

女性養(yǎng)生——特殊時期少喝茶：哺乳期的女性

這段時期若飲用大量的濃茶，茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收后，會影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足;另一方面，茶中的咖啡因滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

建議：適當(dāng)補(bǔ)充雞湯、魚湯等。

女性養(yǎng)生——特殊時期少喝茶：更年期的女性

正值更年期的女性較容易出現(xiàn)頭暈、乏力、煩燥、心跳加快、間歇性發(fā)熱出汗、睡眠差等現(xiàn)象。若再飲用太多的濃茶，會加重這些癥狀。

建議：喜歡飲茶的女性在這個特別的階段最好適可而止，免得搞壞身體。

女性養(yǎng)生——特殊時期少喝茶：孕婦將臨產(chǎn)前

臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡因會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，而睡眠不足的孕婦可能會導(dǎo)致分娩時候的筋疲力竭，甚至?xí)�加大難產(chǎn)的風(fēng)險。

建議：適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，如肉類、魚類、牛肉等。

把握好正確的時間，才能達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。