痛經(jīng)不能吃的4種食物 “大姨媽、倒霉、例假”都是女性所說的--月經(jīng)。每個月都會有那么幾天不舒服的時候，很多女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)痛起 來不但會影響生活和工作，也會對身體造成很的損壞。而在這期間營養(yǎng)也是必須的，但是在痛經(jīng)期間也有不能吃的幾種食物，這幾種食物會對 月經(jīng)期間有所影響。>>>>警惕！痛經(jīng)會導(dǎo)致不孕

痛經(jīng)不能吃的4種食物--含咖啡因的飲料�？Х纫驎�使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物 的新陳代謝。而焦慮和缺乏維生素B則是導(dǎo)致痛經(jīng)的一大誘因。

痛經(jīng)不能吃的4種食物--酒。這里指的是啤酒，白酒，紅酒等酒水，酒精會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代 謝及產(chǎn)生過多的動情激素，從而加重痛經(jīng)程度，甚至會破壞痛經(jīng)周期。

痛經(jīng)不能吃的4種食物--乳酪類食物。乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

痛經(jīng)不能吃的4種食物---高鈉食物。高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

在痛經(jīng)期間，可愛的女性朋友們不要碰這4中食物哦，不然會對你的身體造成傷害哦。