預防月經不調小妙招  “月經”俗稱大姨媽，每個月女性都有不舒服的那么幾天，而有些女性也會常常出現月經不調的癥狀，月經不調給女性帶來很大的健康隱患，那么怎么來預防月經不調呢？小編來告訴你預防月經不調小妙招>>>月經不調 中醫(yī)有經典偏方

預防月經不調小妙招--盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。

預防月經不調小妙招--防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。

預防月經不調小妙招--多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

預防月經不調小妙招 你清楚了嗎？盡量調節(jié)心情，心情好壞直接影響身體健康。