一

從病病怏怏到調(diào)養(yǎng)到比較健康，差不多花了我五年的光陰，但沒有白費(fèi)的是，就這五年，我從幾乎不相信中醫(yī)，到自己也差不多成了中醫(yī)，而且今天站在了御生堂的講臺上，跟各路慕名而來的外國友人講中醫(yī)，我最想說的是，中醫(yī)，只有你自己去學(xué)——不論學(xué)成什么樣——才知道它到底有多美妙和神奇。

我出身于一個(gè)中醫(yī)世家，祖上名醫(yī)不少，有赫赫有名的曾火神。既學(xué)中醫(yī)，我又先后認(rèn)識了一大批德高望重、醫(yī)術(shù)精良的名醫(yī)，這，都是緣分。

緣分未到的那幾年，我像大多數(shù)女孩一樣，干一份時(shí)尚工作，每天盡情地美，什么也不顧，哪里想到跟老古板的中醫(yī)有什么關(guān)系?但是，在最光鮮亮麗的年齡，我卻停下來了，我的身體不允許我再這樣純粹地消耗下去。我素來就很弱，就是因?yàn)榧依锏暮枚嗌鐣?huì)關(guān)系都跟醫(yī)生有關(guān)，小時(shí)候一有病，頭疼腦熱的，就全送成都最好的華西醫(yī)大去，又是輸液又是打針。我現(xiàn)在當(dāng)然很清楚，我的身體就是承受了太多這類的苦寒之品，一天天變壞的。而且，看西醫(yī)一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就很難改過來，我至今也能回憶起我到過的每一家醫(yī)院——差不多有十來家之多——他們的診斷方式、治療思維、用藥原則，等等。

在這種長年的慢性損傷的過程中，一本《思考中醫(yī)》的書引起了我的興趣——這就是我學(xué)中醫(yī)的開始。我雖然出生在中醫(yī)世家——也許要從清朝算起——但從上個(gè)世紀(jì)三四十年代起，家族里就已開始有了從德國或丹麥留學(xué)回來的醫(yī)學(xué)洋博士了。其間因?yàn)楸娝�周知的原因，家族學(xué)醫(yī)之風(fēng)暫時(shí)中斷——甚至我的二爺本來已快從華西醫(yī)大畢業(yè)，也中途改換了別的專業(yè)�，F(xiàn)在雖然還有人在名醫(yī)館一類的地方坐診，但是，說實(shí)話，我已不太相信他們的醫(yī)術(shù)，那里邊已摻雜了太多的西醫(yī)內(nèi)容。

我學(xué)中醫(yī)的路似乎就是祖上這些曲折經(jīng)歷的一種寫照，一邊自學(xué)著中醫(yī)，一邊卻鬼使神差地在仙妮蕾德上班，學(xué)了一肚子的西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)概念，什么蛋白質(zhì)、激素，然后，就這么些名詞墊底，我又去健康雜志社做了四年多的編輯部主任，好在這個(gè)時(shí)候我已有了更便利的條件接觸到更多正宗的中醫(yī)——就在編輯部里，老師們教給了我很多東西，當(dāng)然還有別的好些名醫(yī)，我都從他們那里受到了很好的啟迪。

中醫(yī)和西醫(yī)開始在我心里分離，我沒法再忍受這種裂變，索性就辭職，然后開始了潛心學(xué)習(xí)中醫(yī)，并按照自己的理解，開始給自己調(diào)理身體。這個(gè)過程照樣很漫長，但我充滿信心，每天都在琢磨著，樂此不疲。又學(xué)了幾年，于是，回成都找中醫(yī)，一邊是繼續(xù)調(diào)理身體，一邊為了近距離地看中醫(yī)怎么給人看病，這一看就是兩年，從頭到尾地看了他近百個(gè)病例，抄了一大摞方子。我?guī)缀跤衷谌珖�各地轉(zhuǎn)了一大圈，到處找人介紹，然后就去拜訪各路名醫(yī)�；乇本┖螅�一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，認(rèn)識了現(xiàn)在的師父，于是，我開始跟從老師全面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)各種外治療法。就在這個(gè)時(shí)間段里，我又相繼認(rèn)識了很多名醫(yī)，各地來的，各種出身的，他們每人都有一套絕活，都有一套別開生面的理論。我每天就浸淫在這些快樂的交流與學(xué)習(xí)中，而各種各樣神奇的外治法，我?guī)缀跏浅錆M狂喜地一樣一樣地試驗(yàn)，給我自己，也給朋友們。

這就是我的學(xué)醫(yī)經(jīng)歷。不斷地收獲著快樂，也收獲著信心。看起來淺嘗輒止，但重心落在了我終于可以放心地活學(xué)活用的、千奇百怪的外治法上。

二

我很高興地要把如下一些感想和讀者們分享：

在這本明白淺顯的書里，我講了養(yǎng)生的四大問題：養(yǎng)陽氣、調(diào)月經(jīng)、正脊椎、要開心。這四大養(yǎng)生要點(diǎn)我思考并驗(yàn)證了多年，特別是針對女性，這四句話簡單易懂、明白易記。

養(yǎng)陽氣，中心就是一個(gè)溫度。女性天生都怕冷，各種氣虛血虛、肚腹冷痛、脾濕肥胖、頑固斑痘、中氣不足，以及月經(jīng)問題、乳腺問題，各種腫瘤、癌癥，各種婦科病、陰寒雜病，甚至是性格上的冷漠，都是因?yàn)樯眢w冰冷，陽氣不足。

陽氣對身體的主要功能是推動(dòng)、溫煦、防御和固攝，血液流動(dòng)、津液的生成和運(yùn)行，維持臟腑組織間的各種健康生理活動(dòng)，都靠的是陽氣。陽氣就是女性體內(nèi)的太陽。太陽一出，全身都是暖洋洋的，什么陰霾都會(huì)云開霧散。

在生活中，穿暖是保溫，不吃寒涼是保溫，直接用熱水泡腳、熏蒸就是加熱，讓身體在一個(gè)較高的溫度水平上循環(huán)，艾灸是直接往身體里導(dǎo)熱，推拿、按摩是加熱，也是注入能量。身體只要在一個(gè)溫度適中的水平下，就會(huì)正氣充足，邪不可干。女性天生比男性就陽氣少，溫度低，血液循環(huán)差，經(jīng)絡(luò)一受阻，氣血就淤滯，所以治療上就需要先把溫度調(diào)起來，把經(jīng)絡(luò)疏通，針砭、拔罐、拉筋、正骨、放血、足療、梳頭、點(diǎn)壓、熱敷，等等，都是起的這個(gè)作用，關(guān)鍵是看你怎么去用這些方法，怎么在里邊去千變?nèi)f化出適合自己的方法。

女人的問題只有女人最清楚。我自己身體素來寒涼，所以特別注重陽氣，注重扶陽一派，這其實(shí)也正是我祖上的“門派”。

陽氣升起來了，很多婦科病就會(huì)自動(dòng)消失。然后來看月經(jīng)，沒有幾個(gè)女性的月經(jīng)是正常的。月經(jīng)就是奶水，月經(jīng)不正常，直接影響到乳房的各種病變。這就是女性最主要的問題，一上一下的問題，但實(shí)質(zhì)都在調(diào)理月經(jīng)。

80%甚至更多的婦科病都與月經(jīng)不調(diào)有著直接或間接的關(guān)系，所以，調(diào)理月經(jīng)，就是調(diào)理女人一生的幸福，它控制的是一個(gè)女性一生平安的閥門，閥門控制好了，幾乎絕大多數(shù)婦科病都不會(huì)找上門來。

脊椎也很關(guān)鍵，因?yàn)榧棺档拿恳还?jié)骨頭都有神經(jīng)傳遞到相應(yīng)的四肢百骸和五臟六腑，其上端與顱內(nèi)的延髓相連，還有貫穿后背的脊髓，以及脊椎兩旁發(fā)出的許多成對的神經(jīng)，它們分布到全身皮膚、肌肉和內(nèi)臟器官之中，可以說，脊椎的每一個(gè)骨節(jié)都是我們的保護(hù)神。當(dāng)姿勢不正，或經(jīng)受長期壓迫，我們的脊椎的每一個(gè)骨節(jié)都可能壓迫到相應(yīng)的內(nèi)臟。所以，好些莫名的查不出原因的疾病，不妨找個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的正骨師做做脊椎矯正，說不定會(huì)有奇效。

最后是講要開心，女人最受肝的影響，總是情緒不暢，總想發(fā)怒，而女人病大都是由情志不舒而導(dǎo)致出的各種各樣的淤堵、病變，所以，一定要從肝上去想辦法。我認(rèn)為我?guī)煾傅淖匀慌鸥委煼ㄊ悄壳暗淖罴堰x擇。

當(dāng)然，任何藥物，甚至外治法都是 “外部”的東西，是沒有辦法的辦法。而最好、最正確、最便利、最有效的“大藥”都是出自人體自身，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)開心，只要開心，潛藏在我們體內(nèi)的這些大藥就開始被激發(fā)出來了。

就這個(gè)身體的大藥，我對外國友人這樣說：你們看到美女會(huì)心動(dòng)，聞到美食都會(huì)口舌生津，垂涎欲滴，這是為什么呢?就是因?yàn)槟阏{(diào)動(dòng)起了你的內(nèi)在功能，七情六欲的功能，胃的功能。這太直接、具體，馬上就可以驗(yàn)證。而在我們中醫(yī)里，每一種功能都可以通過某種方式調(diào)動(dòng)起來，又有什么不值得信任的呢?調(diào)動(dòng)與調(diào)整人的功能，就是中醫(yī)陰陽里的陽，陰是物質(zhì)的一面，陰陽兩方面互相調(diào)整，人就是健康的。一個(gè)人對自己熟悉到能自如地調(diào)動(dòng)各種功能，還會(huì)有什么病呢?

這就是我十年學(xué)醫(yī)和證悟得到的四句話。就這四句，脊椎在背，月經(jīng)在前;開心在上，月經(jīng)在下;月經(jīng)本身又是和乳房相連屬，也是一上一下。這樣，上下、前后互相配屬，最后再從陽氣上統(tǒng)合，幾乎就是一個(gè)完整的體系。

三

當(dāng)然，人還會(huì)得病，這個(gè)世界已不太單純，各種觀念的互不寬容，各種生活方式的沖突，各種淺層次的競爭，各種心理問題，還得加上各種突如其來的疾病，你不得不懷疑，即使是我們再怎么努力保持內(nèi)心的平和和健康的生活，但這個(gè)失序的世界也一定會(huì)照著自己的慣性不斷地造出各種病患來，在這些不知哪天來臨的恐慌面前，我們能做的是什么呢?只有把自己的身體養(yǎng)好，只有健康才是最保險(xiǎn)的疫苗。

我們對自己管不了的事情是負(fù)不起責(zé)任的，女人，只需要好好照顧自己，好好地養(yǎng)生，就這東西是具體的、能看得見效果，能把我們的身體搞好。而只有身體好了，我們的心里才會(huì)產(chǎn)生自發(fā)的溫暖。

正因?yàn)橛辛思膊�，我們才可能去從頭關(guān)注我們走過的路，心里的路，身體劃過的軌跡，才真的會(huì)從心里去珍惜健康，也才有機(jī)會(huì)將注意力從物質(zhì)轉(zhuǎn)向生命，從瞎忙轉(zhuǎn)向沉思，從外在轉(zhuǎn)向內(nèi)心。

而中醫(yī)，差不多就是我現(xiàn)在最重要的精神生活。