女孩早做到這些一輩子與健康手拉手
作為女孩子你知道與健康相關(guān)的身體重要部位嗎?醫(yī)學(xué)專家總結(jié)出與女性健康至關(guān)重要的多個(gè)部位,繪制出了一份需要特別保護(hù)的“身體健康地圖”。為了防患于未然,作為女孩子的我們需要從年輕時(shí)就應(yīng)該注意這些重要部位,健康一生,從現(xiàn)在開始做起。
1、頭發(fā):女性如果一年染發(fā)的次數(shù)超過12次,那么她患淋巴瘤的概率比從來(lái)不染發(fā)的女性高26%。同時(shí),深顏色的染發(fā)劑更容易導(dǎo)致女性患上癌癥。
2、眼睛:隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦,科學(xué)家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時(shí),人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕,從而導(dǎo)致青光眼。另外女性抽煙也會(huì)誘發(fā)青光眼。
3、鼻子:每周至少3次、每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)有益于提高人的免疫系統(tǒng),增強(qiáng)女性的呼吸道抗擊各種細(xì)菌的侵襲。
4、皮膚:長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下會(huì)引發(fā)皮膚癌,女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護(hù)自己的皮膚。
5、乳房:生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)癌癥研究專家認(rèn)為,當(dāng)女性生育第一個(gè)孩子的時(shí)候,就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長(zhǎng),還可以令女性患乳腺癌幾率降低4.3%。
6、心臟:如果一年中體重減少或者增加10磅(斤),那么女性心臟的健康就會(huì)受到明顯損害,阻礙血流與心臟之間的循環(huán)。因此,為了心臟健康,女性一定不要過于苛刻減肥。
7、肺、膀胱和腎:在英國(guó)每年大約有11.4萬(wàn)人死于吸煙,這個(gè)數(shù)字是交通事故、自殺等死亡人數(shù)的6倍。吸煙要為30%的癌癥患者負(fù)責(zé)、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負(fù)責(zé)。最新研究指出,吸煙還會(huì)誘發(fā)膀胱癌、牙病和腎病。
8、臀和手腕:出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物,因?yàn)樗粌H可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,而且還能緩解壓力。
9、生殖系統(tǒng):每年全世界大約有25萬(wàn)女性死于子宮癌。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)服用避孕藥超過5年的女性患子宮癌的概率增加3倍,服用避孕藥超過10年則增加4倍。
10、腸:沒有孩子會(huì)增加人患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)生育孩子可以幫助女性降低患結(jié)腸直腸癌的可能性。
11、肝臟:適量飲酒有助于人體健康,但是酗酒無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝臟是人體的一個(gè)重要部位,因此女性一定要保護(hù)好它。
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