母嬰的健康關(guān)乎到民族的素質(zhì)和家庭的幸福。孕婦如能學(xué)習(xí)并掌握一些有關(guān)孕期保健知識(shí)，不僅有益于本人的健康和胎兒的正常發(fā)育，還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥，減少難產(chǎn)的發(fā)生率，一些特殊體型孕婦更是如此。一般而言，孕婦在妊娠早、中、晚期，可分別采取如下保健方法：

1.早期要注意測(cè)基礎(chǔ)體溫

具體做法是：入睡前將體溫計(jì)設(shè)置到35攝氏度以下，放在枕下，早醒后不起床、不講話、不大小便，先將體溫計(jì)置于腋下，10分鐘后取出并把體溫度數(shù)記錄下來(lái)。如妊娠基礎(chǔ)體溫呈階梯式下降，或有陰道出血，妊娠反應(yīng)突然停止，則要考慮是流產(chǎn)的先兆，應(yīng)及時(shí)去婦產(chǎn)科醫(yī)院診治。

2.中、晚期要留心胎動(dòng)計(jì)數(shù)

孕婦通常在妊娠18周～20周自覺(jué)有胎動(dòng)，當(dāng)28周～32周時(shí)胎動(dòng)達(dá)到最高峰，38周后逐漸減少。為了準(zhǔn)確地測(cè)出胎動(dòng)計(jì)數(shù)，要求孕婦側(cè)臥于安靜的室內(nèi)，把注意力集中在胎動(dòng)上，并且在早、中、晚定時(shí)測(cè)量，分別測(cè)出1小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)，然后將3次次數(shù)相加，再乘以4，即得12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。一般在30次以上為正常。若12小時(shí)的胎動(dòng)不足10次，或比前幾天胎動(dòng)次數(shù)減少1/3，或胎動(dòng)每小時(shí)不足3次，或每小時(shí)超過(guò)40次，均提示胎兒有宮內(nèi)缺氧情況。胎動(dòng)減少或消失，往往要經(jīng)過(guò)數(shù)日到1周的時(shí)間。因此，一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)減少，就應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

3.勤測(cè)尿中蛋白含量

孕婦尿中若出現(xiàn)蛋白質(zhì)，大多預(yù)示有發(fā)生妊娠中毒癥的可能。所以，在妊娠中、晚期，每周可由孕婦本人測(cè)量1次。具體方法是：取新鮮尿2毫升左右注入玻璃試管內(nèi)，放在酒精燈上燒至沸騰，滴入1滴～2滴冰醋酸后，再在燈上加熱至沸。如在尿液內(nèi)發(fā)現(xiàn)白色絮狀物或變渾濁，則表示尿中有蛋白質(zhì)，應(yīng)及早就醫(yī)。測(cè)試尿蛋白所需用品，在醫(yī)藥門市部都能買到。