知道哪些原因可導(dǎo)致血虛呢?  中醫(yī)告訴你常見的有：

　　①失血過多。外傷失血過多，月經(jīng)過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。

　�、谄⑽柑撊�。脾胃功能不好，長期腹瀉、營養(yǎng)不足導(dǎo)致生化不足，久則出現(xiàn)血虛�，F(xiàn)如今，減肥成為一種時(shí)尚，節(jié)食的女孩兒越來越多，每頓飯她們只吃一點(diǎn)兒蔬菜，很少吃肉，雖然像林黛玉一樣拂風(fēng)若柳、飄飄欲仙，保持了好身材，卻成了病美人，這就人為地造成了血虛。

　�、鬯紤]勞神太過。大病、久病消耗精氣;強(qiáng)力勞作耗傷氣血;勞心太過，暗耗陰血，均可導(dǎo)致血虛。

　　中醫(yī)認(rèn)為女子以血為本，女性的月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳，處處考驗(yàn)血?dú)獾奶搶?shí)平衡。除了健康之外，對(duì)女性來說，血液影響肌膚、影響毛發(fā)、影響五官，更是美麗之本。

　　血虛是在不知不覺中發(fā)生的，并沒有非常明顯的癥狀。血虛者，身體易感到疲勞，工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候很難集中精神，在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)耐力變差，在平常的生活中稍有不慎就會(huì)感冒，抵抗力明顯下降。除了容易生病外，情緒也不穩(wěn)定，容易煩躁。

　　根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，血虛除補(bǔ)血外，還需補(bǔ)氣。因?yàn)闅庋�相依相生�?ldquo;血為氣之母，氣為血之帥”指的就是血能幫助氣的生成，氣能帶動(dòng)血液的循環(huán)。只有氣血這兩大循環(huán)系統(tǒng)調(diào)和通暢，血虛才能有效改善。而氣血的生成，一是靠營養(yǎng)物質(zhì)的攝入;二是靠脾胃的運(yùn)化功能。因此，改善血虛，預(yù)防貧血，不但要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)，還要健脾助運(yùn)，提高人體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的利用，促進(jìn)氣血生化。因此，氣血雙向調(diào)理是遠(yuǎn)離血虛贏得健康的第一步，也是最關(guān)鍵的一步。