首先要空氣流通。在健身房，如果沒有良好的通風(fēng)設(shè)備和對流裝置，將會導(dǎo)致廢氣在有限空間里不斷循環(huán)，同時，人體體表的汗液和微生物等也相應(yīng)增多，此時如果空氣交換不充分，空氣中的細(xì)菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積，就容易誘發(fā)咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。
     1. 鍛煉時出汗較多，而且身體與內(nèi)衣之間會產(chǎn)生較多摩擦，若穿化纖面料的內(nèi)衣極易傷害皮膚，一定要慎重，最好選擇純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。
     2. 在健身時，身體各部分的活動度增大，因此要求內(nèi)衣必須有很好的彈性，尤其是承托性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。
     3. 健身服一般都是緊身的，內(nèi)衣的設(shè)計應(yīng)突出人體自然曲線，且不能從緊身衣外一眼就能看出內(nèi)衣的明顯輪廓。注意內(nèi)衣的肩帶應(yīng)不宜滑脫，以免帶給你不必要的麻煩。
    4. 建議健身時，穿著分體式運動內(nèi)衣，能將胸部曲線塑造得更豐滿、圓潤，因為它有較好的承托性，內(nèi)置罩杯設(shè)計。