大家在日常生活中，需要注意自己的身體保健方法，避免造成人體受到影響，同時在日常生活中，也要注意老年人的身體變化，很多的老年人會出現(xiàn)睡眠障礙，而且免疫能力低下，還會造成記憶力下降，那么，老年癡呆的10個預(yù)測標(biāo)準(zhǔn)。

老年癡呆癥的10個預(yù)測標(biāo)準(zhǔn)

1、生物標(biāo)記

有幾種生物標(biāo)記與認(rèn)知障礙癥有關(guān)，包括脊髓液或血液中的某些蛋白質(zhì)和大腦成像所檢測到的突變。在老年癡呆癥發(fā)作前25年，大腦就會產(chǎn)生相應(yīng)的變化。

2、高血壓

高血壓是預(yù)測認(rèn)知障礙癥的一個重要指標(biāo)，其中特別是在中年時期患上高血壓的人，更增加了患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險；有心臟病史的人也是如此，曾經(jīng)有過心臟病發(fā)作的人患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險會增加2倍。

3、糖尿病和肥胖癥

糖尿病會使患認(rèn)知障礙癥的可能性增加2-4倍。肥胖癥也會增加人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險，特別是女性。與身材較瘦的同齡人相比，肥胖女性患上認(rèn)知障礙癥的可能性會增加3倍；肥胖男性患此病的風(fēng)險會增加30%。

4、智力鍛煉少

接受正規(guī)教育的年限較少和對智力功能缺乏訓(xùn)練，也會增加人們患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險。經(jīng)常參加志愿者活動、旅行和猜字謎的人智力水平較高，較少患上認(rèn)知障礙癥。

5、飲食中缺乏果蔬

缺乏果蔬的飲食會加速認(rèn)知功能衰退的進程，盡管所有類型的蔬菜都有幫助作用，但筍瓜、西葫蘆、茄子、甘藍和藍莓都是增強認(rèn)知功能的超級巨星。

6、頭部受過創(chuàng)傷

頭部受過創(chuàng)傷的人，腦脊髓液中所含有的認(rèn)知障礙癥的標(biāo)志物水平會有所升高。65歲前頭部受過創(chuàng)傷的人患上認(rèn)知障礙癥的幾率也會明顯增加。

7、無法邊走路邊說話

日益惡化的步態(tài)和無法同時邊走路邊說話可能預(yù)示著有發(fā)生認(rèn)知障礙癥的可能性。認(rèn)知障礙癥患者在步態(tài)上會表現(xiàn)為步速緩慢、行走路線不規(guī)則、難以完成邊走路邊數(shù)數(shù)的任務(wù)。

8、方向感差

由于認(rèn)知障礙癥起病于大腦中的海馬體，因此迷失方向是這種疾病的一個標(biāo)志性特征。

9、抑郁癥和社交退縮

認(rèn)知障礙癥與人們在過去一年中的抑郁癥癥狀之間存在明顯的聯(lián)系。

10、睡眠問題

認(rèn)知障礙癥患者睡眠質(zhì)量往往很差，他們每天花很多的時間躺在床上但卻睡不著，白天則頻繁的打盹。

大家需要注意老年人的身體調(diào)養(yǎng)方式。盡早的發(fā)現(xiàn)老年人疾病的存在，這種疾病的出現(xiàn)幾率很高，避免影響到身體健康，而且要注意護理方式，有效進行保健，以免影響到生活，所以，平時大家需要注意自我調(diào)養(yǎng)，讓自己擁有健康的體魄。