人一旦上了年紀(jì)，身體各方面的機(jī)能都會有所衰弱。臟器功能沒有年輕時那樣有活動，就算是時時進(jìn)行蠕動的胃也會變得沒有動力，所以就很容易出現(xiàn)消化不良等胃病。消化不好就意味著吸收不好，如果吸收不到營養(yǎng)的話，身體的免疫力和抵抗力就會隨之減弱，可見一個人的消化能力那是多么的重要。幫助老年人增強(qiáng)消化能力，下面看尋醫(yī)問藥小編為大家介紹一些方法，趕緊來學(xué)習(xí)下。

如何解決老人消化不良

1、注意飲食衛(wèi)生

平時一定要講究飲食衛(wèi)生，不吃不干凈的食物，不喝不干凈的水。飯前，便后要洗手，進(jìn)餐時最好餐具單用或用公筷。

2、要細(xì)嚼慢咽

老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應(yīng)細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

3、少吃油炸、煎炒的食品

由于這類食物難以消化，吃多了自然會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)�出現(xiàn)消化不良。

4、少吃生冷和刺激性強(qiáng)的食品

生冷和刺激性強(qiáng)的食物，對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥，或使原有的消化道疾病加重，應(yīng)盡量少吃。