我們都知道過度的吸煙酗酒對身體危害較大，為了身體的健康我們要遠離煙酒。老年癡呆是常見的老年性疾病，給患者及家庭都帶來了嚴重的負擔(dān)，想要預(yù)防老年癡呆，老年人朋友們一定要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，戒煙戒酒是必須要做的。

1、鋁沉積在大腦內(nèi)，可誘發(fā)老年癡呆。避免使用鋁制品炊具及食用含鋁的食物，鋁鹽進入人體。

2、老年癡呆預(yù)防要戒煙戒酒。煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質(zhì)和酒中的甲醛會使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆�？张輼幼冃�。

3、補充有益的礦物質(zhì)及微量元素也是老年癡呆預(yù)防方法。缺乏必要的微量元素(如鋅等)。老年癡呆預(yù)防可致大腦供血不足。引起血管病變。導(dǎo)致癡呆的發(fā)生。

4、老年癡呆預(yù)防要頻繁活動手指。除全身性活動外，盡量多活動手指。學(xué)習(xí)外語。老年癡呆預(yù)防可增強大腦的思維活動，加快腦血液循環(huán)及腦細胞的新陳代謝。

5、培養(yǎng)多種興趣可以進行老年癡呆預(yù)防。如琴棋書畫。可活躍腦細胞。防止大腦老化。家庭和睦。老年癡呆預(yù)防要保持心情愉快，能增強抗病能力。

6、防治動脈硬化。老年癡呆患者要戒煙戒酒嗎?動脈硬化是老年癡呆預(yù)防主要“敵人”，要調(diào)節(jié)膳食。少食鹽、并開展適宜的體育鍛煉。老年癡呆預(yù)防有助于防止動脈硬化。

老年癡呆患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以上為大家介紹了預(yù)防老年人癡呆的一些措施，希望給老年人朋友帶來幫助。