春季老人養(yǎng)生要多注意細節(jié)，專家介紹說下面的“五少”原則就是老人們應該注意到的，下面跟著小編一起來看看具體的介紹吧!

少濕：

“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之一，當人體正氣不足，抵抗力弱時，“濕邪”就會侵犯人體，引起疾病。春季雨水增多，風氣重，這個季節(jié)，風濕及關節(jié)炎極易發(fā)作。因此，春天應注意控制室內濕度，勤曬被褥，不要在早晚等濕氣大的時候到戶外運動，運動時如果出汗，要及時擦干。

少酸：

傳統(tǒng)醫(yī)學認為，五行中肝屬木，味為酸，脾屬土，味為甘，木勝土。春天肝氣旺，肝旺容易傷及脾臟，脾與胃又關系密切，故脾弱易妨礙脾胃對食物的消化吸收。所以春季應少食酸味，以免肝氣過旺，需增加甘味以養(yǎng)脾氣。春季飲食可以多選擇麥類、薏米、豆類及豆制品、水果、海產品、蛋類、梨、香蕉、蓮藕、芹菜、菠菜、鴨肉、海帶等，尤其是老年人，應少食用那些黏冷肥膩、難以消化的食物，以免影響臟腑功能。