洗澡是我們必做的事情，洗澡不僅可以清潔身體，還可以緩解疲勞，促進血液循環(huán)，有很好的養(yǎng)生功效。專家介紹，老年人洗澡需要注意的事項更多，下面就為老年人朋友介紹冬季洗澡的常識。

老人冬季洗澡方法有講究

有些人洗澡時，喜歡用毛巾等用力搓擦，這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞，降低皮膚自然“防線”的功能，招至細菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內(nèi)引起癤腫、癬類等皮膚病。同時老年人的皮脂腺有不同程度萎縮，不宜用含堿過多的肥皂，否則會降低皮膚的酸性，有利于細菌繁殖，對健康產(chǎn)生不利。用沐浴露代替堿性過強的肥皂等洗滌用品，沐浴后還應適當抹些可以保濕潤膚露。這樣都可以有效抑制皮膚的干燥哦。

老人冬季洗澡的時間不宜過長

長時間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細血管擴張，心、腦等重要器官的血液會相對減少。尤其患有動脈硬化、高血壓、冠心病的老年人，極易發(fā)生中風以及心肌梗死�；加蟹涡牟�、肺氣腫、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。因此，洗澡時間不宜拖得過長，以免發(fā)生意外。此外，老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，皮膚容易變得干燥，引起瘙癢等癥狀。

老人冬季飲食上要調(diào)節(jié)

老人冬季飲食方面，少吃辣少飲酒，多吃含維生素E以及維生素A的食品，如豬肝、魚肉等食品可以增加皮脂，促進肌膚新陳代謝，緩解皮膚干燥。

不僅僅如此，在我們吃飽或是饑餓的時候也不宜進行洗澡，吃飽后洗澡會影響身體的消化吸收，出現(xiàn)低血糖、虛脫，甚至是暈倒。