老年斑是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多老年人都會(huì)出現(xiàn)老年人，一般我們將老年斑認(rèn)為是歲月的象征，但是專(zhuān)家認(rèn)為，老年斑可能是亞健康的信號(hào)。

身體亞健康的信號(hào)——老年斑

老年人的臉上、手背、上肢和軀干等部位，會(huì)出現(xiàn)許多大小不一的黑褐色斑點(diǎn)(片)，是由脂褐質(zhì)色素構(gòu)成的，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)脂溢性角化病，俗稱(chēng)“壽斑”或“老年斑”。它是機(jī)體衰老的一種先兆，表示組織和細(xì)胞進(jìn)入衰老階段。老年人的皮膚隨年齡的增長(zhǎng)，抗氧化、抗氧自由基的酶類(lèi)逐漸減少，日光紫外線照射產(chǎn)生的氧自由基不能被及時(shí)清除而積聚并活躍，從而引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化物的鏈?zhǔn)椒磻?yīng)，產(chǎn)生丙二醛，丙二醛與蛋白質(zhì)交聯(lián)形成脂褐素。

更重要的是紫外線本身及其產(chǎn)生的氧自由氧基與細(xì)胞內(nèi)結(jié)構(gòu)相互作用，可以同時(shí)損傷表皮細(xì)胞核的DNA，而老年人的皮膚缺乏年輕人那樣旺盛的DNA修復(fù)功能，DNA修復(fù)功能相對(duì)降低，造成DNA損傷的累積，最終導(dǎo)致老年性的光化性皮膚病。加之營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏維生素C，體內(nèi)過(guò)氧化物積聚過(guò)多而無(wú)法排泄，都是加重老年斑發(fā)生的原因。

看不見(jiàn)的危害——大腦與血管

脂褐質(zhì)色素若沉積于腦細(xì)胞中，大腦也會(huì)像皮膚一樣長(zhǎng)出斑點(diǎn)，散落在大腦皮層與腦實(shí)質(zhì)內(nèi)。當(dāng)累積到一定程度，可使腦細(xì)胞功能受損，加速大腦衰老的進(jìn)程，引起老年人的智力、記憶力、認(rèn)知障礙，思維遲鈍及抑郁癥。

脂褐質(zhì)色素若沉積在血管壁，就會(huì)使血管產(chǎn)生纖維病變，引起血管彈性減弱，脆性增加，乃至破裂。

據(jù)國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)報(bào)道，老年斑突然增多、增大者往往是身體異變的信號(hào)。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)體表的斑塊有突然增多的趨勢(shì)時(shí)，應(yīng)密切注意身體潛在的風(fēng)險(xiǎn)，及時(shí)到醫(yī)院檢查就診。

改善老年斑——健康生活方式

為維護(hù)老年人的健康狀態(tài)，祛除老年斑，應(yīng)堅(jiān)持平衡飲食，食物多樣，粗細(xì)搭配，葷素皆有，營(yíng)養(yǎng)合理。同時(shí)，參加適宜運(yùn)動(dòng)。