在生活壓力劇增的現(xiàn)代社會，很多人都羨慕那些倒頭就睡的人，其實，倒頭就睡可能是睡眠呼吸中止癥的前兆。

在入睡太快的人中，有相當一部分常常伴隨“睡眠呼吸中止”，這可能引起血壓增高，從而增加罹患心臟病的危險。

研究指出，人從上床準備入睡至腦波顯示進入睡眠狀態(tài)，一般需要15—30分鐘，時間太長是人們所熟知的“入睡困難型失眠”，太短卻常常被人們忽略。但實際上，“倒頭就睡”很可能是睡眠呼吸中止癥的前兆。

臨床上定義的呼吸暫停指的是兩次呼吸至少有10秒的間隔。除了影響工作和生活，睡眠呼吸中止癥還會誘發(fā)高血壓、心臟衰竭和心肌梗塞。臺灣《康健》雜志也提醒道，如果你經(jīng)常一挨枕頭就能睡著，說明你嚴重睡眠不足，需要調(diào)整生活節(jié)奏了。

知道了倒頭就睡可能是睡眠呼吸中止癥的前兆，維持理想體重;睡前別喝酒;側(cè)睡;有睡眠呼吸中止癥狀的人可適當用一些減輕鼻塞癥狀的藥物。