人體全身的病，統(tǒng)統(tǒng)與膏肓相關。尤其是久坐族更是適合按摩膏肓穴，中醫(yī)指出，按摩膏肓穴能扶陽固衛(wèi)。

唐代藥王孫思邈曾在《千金方》中說：“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢遺失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”。比如，得了支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈變得體弱消瘦時，說明身體氣血陰陽均已受損，最適宜取膏肓穴施灸治療，起到扶陽固衛(wèi)、濟陰安營、調(diào)和全身氣血的作用，從而使身體恢復強壯。

中醫(yī)認為，人體全身的病，統(tǒng)統(tǒng)與膏肓相關。所以，中醫(yī)典籍中也曾有“運動膏肓穴，除一身疾”的說法。建議經(jīng)常伏案、用電腦的人多做下面幾個動作。

1.肘部彎曲，分別向前向后轉(zhuǎn)搖肩關節(jié)各50次，一日三次，這樣可帶動肩胛骨上下旋轉(zhuǎn)，以運動背部的膏肓穴。

2.兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側(cè)膏肓穴，略停1—2秒鐘，再恢復原姿態(tài)，后拉時深吸氣，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進行，動作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺。

3.把椅子反過來坐，人趴在椅背上，充分展開兩個肩胛，而兩個肩胛骨向后擠壓，就是在擠壓膏肓穴。

知道了摩膏肓穴能扶陽固衛(wèi)，這些方法既可益壽延年，還對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病有一定的防治作用。