經(jīng)絡通暢才能保證身體健康，如果經(jīng)絡不通則痛，那么如何才能使經(jīng)絡通暢呢?

一是要經(jīng)常運動。因為“動形以達郁”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運動，氣血才能周流全身，經(jīng)絡也才能通暢。

二是要多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調(diào)理。

三是要保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會郁結(jié)，氣機郁結(jié)就會導致經(jīng)絡不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型例子。因此不管發(fā)生什么不愉快的事，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡的通暢。

嚴重時還可通過刮痧按摩拔罐等解決。這些方法都能起到疏通經(jīng)絡的作用。

知道了如何才能使經(jīng)絡通暢，不過，做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機構(gòu)，否則會起到反作用。