誠實是所有人都追求的美德。其實偶爾說說小謊無傷大雅，但是中醫(yī)指出，經(jīng)常說謊不利于身心健康。

研究人員要求一半?yún)⒃囌咄Ｖ拐f謊，對另一半?yún)⒃囌邿o此要求。兩組人都接受每周一次的實驗室健康與人際關(guān)系測試，并接受測謊儀測試其說謊情況。研究負(fù)責(zé)人安妮塔·凱利教授表示，參試者平均每周說謊11次。有意識少說謊的人更少有緊張或悲傷感，而且更少發(fā)生嗓子痛或頭痛，人際關(guān)系更好，社會互動更順暢。

“不說謊組”參試者在研究期內(nèi)，每周說謊次數(shù)比平時少3次，心理健康問題少4次，身體健康問題少3次。當(dāng)參試者一周內(nèi)說謊更少的時候，兩組人員都感覺身體和心理健康狀況明顯改善。此外，他們還意識到自己能夠?qū)嵤虑笫堑乜创�每天取得的進(jìn)步，而在遲到或無法完成任務(wù)時，也不再會找借口。

研究數(shù)據(jù)表明，少說謊能改善人際關(guān)系，并且直接影響到人們的身體健康和心理健康的改善狀況。

知道經(jīng)常說謊不利于身心健康，但是扭曲事實的謊言會傷害身體和心理健康。相比而言，誠實的人會更健康。