很多老人在退休后無(wú)所事事，可能會(huì)養(yǎng)成睡懶覺(jué)的習(xí)慣，中醫(yī)指出，睡眠質(zhì)量與老年癡呆癥關(guān)系密切。

最新研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠超過(guò)7小時(shí)或不足7小時(shí)的老年人相比，每晚睡眠限制在7小時(shí)的老人其大腦衰老可推遲兩年。

科學(xué)家對(duì)1.5萬(wàn)名70多歲的婦女進(jìn)行了為期5年的研究。參試?yán)先私邮艹Ｒ?guī)記憶力和注意力等測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠9個(gè)小時(shí)或不足5小時(shí)的老年婦女相比，每晚睡7小時(shí)的老人注意力和記憶力都更好。

長(zhǎng)期睡懶覺(jué)或睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致注意力降低以及老年癡呆癥狀的出現(xiàn)。

另一項(xiàng)涉及1300名70多歲婦女的新研究也發(fā)現(xiàn)，在老年婦女中，包括睡眠呼吸暫停等睡眠問(wèn)題與老年癡呆癥之間存在密切關(guān)聯(lián)。

知道了睡眠質(zhì)量與老年癡呆癥關(guān)系密切，睡眠質(zhì)量與老年癡呆癥之間存在極大關(guān)聯(lián)。