很多人對老人的看法就是彎腰、駝背，手拄拐杖。但這其實不應該成為老人的標志，中醫(yī)指出，人到老年更要挺起胸。

挺胸抬頭是人體應該保持的正確姿勢，它可以維持人體平衡，防止摔跤。而彎腰駝背不但會加重脊柱的負荷，還容易使人平衡力下降。

此外，人在駝背時，由于身體會有一定曲度，呼吸的順暢性就會受到阻礙，進而影響到肺活量。有研究發(fā)現(xiàn)，挺起胸膛可以使肺活量增加20%左右，堅持挺胸還能增強大腦的記憶力。這主要是因為大腦所需的氧氣是全身的40%，其血液需要量為其他器官的30倍，供給大腦的血液越多，思維記憶力就發(fā)揮得越好。不僅如此，老人在挺胸時，還會有一股神清氣爽的感覺。

知道了人到老年更要挺起胸，老年人平時要養(yǎng)成挺胸的習慣，做一些對挺胸有幫助的活動，比如交誼舞、打太極拳等。在家中也可多做收腹挺胸、擴胸遠眺的練習。