腸胃不適、總感冒、胸部疼痛等不適，不一定是疾病在作怪，而有可能來自于壓力。中醫(yī)指出，壓力會從頭到腳影響身體各個部位。

臉上長粉刺。粉刺和壓力關(guān)系十分密切。皮膚科醫(yī)生帕梅拉·雅克布維茨表示，要放松身心，保持臉部清潔，讓粉刺自然消失，不要亂涂化妝品。

心跳不規(guī)律。壓力會導(dǎo)致心悸，讓人感覺心臟加快并伴有心慌、心前區(qū)不適等癥狀。美國國立衛(wèi)生院建議，打太極可降低心悸發(fā)生的次數(shù)。

胸部常疼痛。壓力大、持續(xù)加班的女性會明顯出現(xiàn)壓力誘導(dǎo)性胸痛。工作間隙最好聽聽音樂，走出辦公室做幾次深呼吸。

腸道易“激動”。結(jié)腸通過神經(jīng)和大腦“通信”。因此，一旦感到焦慮不安，腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀也會隨之而來。最好的緩解方法是散步，或在飲食中加入纖維含量高的食物。

感冒總纏身。壓力是免疫力的大敵。美國卡內(nèi)基-梅隆大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，壓力大者患感冒幾率增加一倍。周末與朋友喝咖啡聊天、晚飯后遛狗等都是不錯的減壓法。

知道了壓力會從頭到腳影響身體各個部位，壓力大者患感冒幾率增加一倍。