中醫(yī)指出，七竅關系到我們的健康，所以我們要注意七竅的保健，下面我們就來看看簡單易行的七竅保健法：

七竅保健方：

1、將水龍頭開成細流，雙手捧水在眼部橫向輕輕揉搓，潤滑眼球，有理肝明目之效，還可減緩魚尾紋的生長。

2、雙手用水在面部上下輕搓數(shù)次，鼻兩側稍稍用力。然后清洗鼻孔，即一手捧水吸入鼻孔，另一只手擠壓噴出，對上呼吸道有養(yǎng)護作用。

3、漱口鼓腮，攪動舌體，清洗口腔，對心臟有益。

4、用濕手按摩揉搓雙耳，活躍腎臟內氣，有調理全身和輔助療疾的作用。

知道了簡單易行的七竅保健法，注：七竅保健法簡便易行，洗漱時間長短和按摩次數(shù)多少，可酌情自定。固定次數(shù)，養(yǎng)成習慣，長期堅持，大有裨益。