隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越注重追求較高的生命質(zhì)量，心臟是人體最重要的生命器官，養(yǎng)心對(duì)老年人來(lái)說非常關(guān)鍵，專家提示：“養(yǎng)心”要注意三忌。

忌寒冷。研究表明，當(dāng)氣溫低于12℃時(shí)，人身周圍血管收縮，心臟負(fù)荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機(jī)會(huì)增多，引發(fā)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季減少戶外活動(dòng)，忌食生冷。

忌過飽。人們用餐后流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對(duì)減少;若暴飲暴食或飲食過飽，流經(jīng)心臟的血液會(huì)驟然減少，引發(fā)心肌缺血或誘發(fā)心臟病的發(fā)生和加重。

忌過勞。適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和鍛煉可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有益于健康。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能;超強(qiáng)度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。

另外，還要注意情志調(diào)理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心臟功能，進(jìn)而影響健康。

以上為老年人介紹了養(yǎng)心的三點(diǎn)禁忌，保護(hù)好心臟對(duì)于老年人防病治病、健康長(zhǎng)壽有著重要意義。