“見病不可亂補，一日誤補，十日不復(fù)。”是指一天吃錯了補品，十天也恢復(fù)不了。所以中醫(yī)指出，服用補品時切記要“辨證”。

進補的本來目的，是為了使身體更加強健，但北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸提醒，吃補品一定要依據(jù)自己的身體狀況，正確選擇。不然，不僅起不到強身健體的作用，反而可能對身體有害。比如，感冒時，吃人參、鹿茸、黃芪這類大補的東西就容易上火，可能流鼻血;而脾胃虛弱、身體虛寒的人，盲目吃涼性的補藥，就可能要拉肚子。

一般來說，虛不受補。所以一些體質(zhì)虛弱或患有慢性疾病的中老年人，在用了滋補品后，會出現(xiàn)納呆厭食、消化不良、脘腹脹滿、惡心嘔吐等癥狀。

服用補品時切記要“辨證”。中醫(yī)認為，“一藥一性，百病百方”，進補時，要依據(jù)自身的情況選擇相應(yīng)的補品。服用補品的劑量，個人體質(zhì)(是陰虛還是火旺)、年齡等都是進補時要注意的。劑量要適度，依據(jù)四季的不同特點選擇適宜的補品�；鹜�體質(zhì)不宜大補;陰虛體質(zhì)則不宜服用寒涼性的補品、對年老體弱的慢性病患者，只能“平補”、“緩補”，而不可“驟補”、“峻補”，急于求成;小兒、青少年進補亦要適可而止。

知道了服用補品時切記要“辨證”，脾胃虛弱者要著重調(diào)養(yǎng)脾胃，否則就會“虛不受補”。飲食宜溫、宜軟，首選魚、瘦肉、雞、奶類、豆制品、蓮子、薏米、百合、山藥、大棗、核桃等，多吃新鮮蔬菜水果，“少食多餐”。