上了年紀的老人走路經常不穩(wěn)，一般認為是老人平衡力下降引起的。那么老人走路不穩(wěn)怎么辦?中醫(yī)指出，走路不穩(wěn)還要警惕以下三個方面。

缺乏維生素B12。缺乏維生素B12不僅會引起貧血，更會引起脊柱變形等脊髓疾病，從而出現(xiàn)雙下肢無力、走路不穩(wěn)等癥狀。不少老年人常由于不恰當?shù)娘嬍沉晳T而導致維生素B12缺乏，比如飲食過于清淡，或者不吃葷腥，喜歡素食等。維生素B12的主要來源是肝、魚、牛奶，老年朋友可以多攝入，另外也可以通過維生素B12的片劑補充。

缺鉀。低血鉀最突出的表現(xiàn)就是四肢酸軟無力，下肢最明顯。 豆類、蔬菜、水果吃得少，夏天大量出汗都容易導致缺鉀，建議老年朋友少吃過甜、過咸的東西，平時的飲用水不要喝純凈水，以保證水中礦物質的補充。

腦梗塞。很多人認為腦梗塞就會出現(xiàn)偏癱、手腳不靈活，其實，走路不穩(wěn)、經常頭暈也是腦梗的前期癥狀，所以平時有高血壓、高血脂、糖尿病等患者，出現(xiàn)走路不穩(wěn)的現(xiàn)象，最好能去神經內科就診檢查，及早發(fā)現(xiàn)及早診斷才能及早治療。

知道了老人走路不穩(wěn)怎么辦，維生素B12的主要來源是肝、魚、牛奶，老年朋友可以多攝入，另外也可以通過維生素B12的片劑補充。