雖然鍛煉身體的好處非常多，但對糖友而言，在下列三種情況下不宜進(jìn)行持續(xù)的、較為劇烈的運(yùn)動。尤其是糖友血糖太高不宜運(yùn)動。

一是血糖控制很差的時(shí)候。過量的運(yùn)動可能引起血糖波動幅度增大，甚至引起糖尿病酮癥酸中毒。此外，運(yùn)動前不宜打胰島素。這是因?yàn)檫\(yùn)動會加快身體對胰島素的吸收，運(yùn)動前打很可能出現(xiàn)低血糖。

二是并發(fā)癥比較嚴(yán)重時(shí)。糖尿病患者出現(xiàn)較嚴(yán)重的大血管并發(fā)癥后，應(yīng)嚴(yán)格選擇運(yùn)動方式，并掌握好運(yùn)動量，以免血壓升高以及腦血管意外、心肌梗死以及下肢壞死的發(fā)生;糖尿病眼底病變較重時(shí)，視網(wǎng)膜微血管異常，通透性增加，過量運(yùn)動可加重眼底病變，甚至引起眼底較大血管的破裂出血，影響病人的視力;糖尿病腎病較嚴(yán)重時(shí)，過量運(yùn)動會使腎臟的血流量增多，增加尿蛋白的排量，加快糖尿病腎病的進(jìn)展，此類被人也不適于較劇烈的體育鍛煉。

三是出現(xiàn)各種感染等情況時(shí)。如心或腦血管病變尚未穩(wěn)定時(shí)，糖尿病酮癥酸中毒、高血糖高滲狀態(tài)的恢復(fù)期等。

知道了糖友血糖太高不宜運(yùn)動，過量運(yùn)動會使腎臟的血流量增多，增加尿蛋白的排量，加快糖尿病腎病的進(jìn)展，此類被人也不適于較劇烈的體育鍛煉。