俗話說“人老腳先衰”，所以老人很容易出現(xiàn)腳部疾病，所以中醫(yī)提醒，老人要關(guān)注足部健康，需要注意如下原則。

第一，不要忽視足部疼痛。因?yàn)樘弁床灰欢ㄊ怯蓜诶垡�起的，一旦出現(xiàn)足部疼痛，就要請足科醫(yī)師診治。平時避免赤足行走，避免足部的損傷。

第二，要注意足部衛(wèi)生。經(jīng)常觀察足部皮膚、趾甲和腳趾間是否有變化。

第三，鞋子要合適。特別要做到“三”不，即不要穿夾腳的小鞋，不要穿質(zhì)地過硬或過軟的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，人們一定要順應(yīng)季節(jié)穿鞋，不能夏天還捂著靴子、旅游鞋，冬天就穿雙帆布鞋，“一定要順應(yīng)自然規(guī)律，讓腳有合適的溫度。”糖尿病患者至少每年進(jìn)行一次足科檢查。

第四，每天泡腳。俗語說“睡前泡腳，勝過補(bǔ)藥。”要堅(jiān)持每天晚上用熱水泡腳，水溫一般在40—50攝氏度，泡15—20分鐘即可，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。泡腳能疏通經(jīng)絡(luò)，解除疲勞，不僅睡覺香甜，還可防止增生老化。如果腳干，還可以抹上護(hù)腳霜，穿上棉襪子。

第五，修腳檢查。如果腳部沒有疾病，人們可以選擇自己定期修剪趾甲，去除腳部角質(zhì)層。但要保證自己的足部用品如毛巾、剪刀等衛(wèi)生干凈，最好單人單用。如果一發(fā)現(xiàn)有雞眼、腳氣等一定要及時去找正規(guī)的修腳師咨詢、修剪。

知道了老人要關(guān)注足部健康，而如果發(fā)生凍瘡、外部損傷，就要到醫(yī)院治療。