老年人容易營養(yǎng)不良的原因
中醫(yī)解說老年營養(yǎng)不良被忽視的問題有哪些呢?人們常說，“有錢難買老來瘦”。但是專家提醒，老年人在較短的時間內體重下降過快是營養(yǎng)不良造成的，不能一味地追求“老來瘦”。
統(tǒng)計顯示，80歲以上老人中，在家生活的有3%至10%的人營養(yǎng)不良，在養(yǎng)老院生活的有30%至35%的人營養(yǎng)不良，在醫(yī)院住院的老人營養(yǎng)不良率高達509/o。這是一個非常嚴峻的問題!那么老年人為什么容易出現營養(yǎng)不良呢?
人到老年，身體組成發(fā)生了一些變化，肌肉和礦物質減少，而脂肪量會逐漸增多。同時，牙齒脫落，味蕾數量減少，腸胃功能降低。這些生理上的變化，讓中老年人在食物的攝取與吸收等方面受到影響，吃進去的食物并沒有被充分地消化、吸收就排出了體外，很容易出現營養(yǎng)不良的狀況。
另外，錯誤的飲食觀念也是造成很多老人營養(yǎng)狀況不佳的一大原因。老年人往往生活節(jié)儉、不喜歡浪費，和子女們一起吃飯常常把子女們不吃的肥肉、雞皮等吃掉，充當“餐桌清理機”，這樣不僅容易造成營養(yǎng)不良，而且還會因為攝入的膽固醇、脂肪等過多，造成肥胖。反而給老年人以營養(yǎng)過剩的假象!
老年人一定要注意膳食營養(yǎng)，給身體注入足夠的養(yǎng)分，營養(yǎng)充足是抗衰老、防疾病的基礎和保障。
相關文章
-
對中老年人的8條飲食建議中老年人消化功能減弱，易引起消化不良，反復發(fā)作就會對健康產生影響，根據中老年人的生理特性及營養(yǎng)需求，歸納出以下9項適用中
-
老年人保健常識上了年紀之后，身體的各項機能都開始衰老，這時做好保健尤為重要。 合理膳食是基礎在現實生活中，關乎老年人健康長
-
老年人跳舞健身需方法適當，否則將適得其反目前國內疫情得到有效控制，外出活動的人也越來越多了，廣場上，公園里的老人們又開始跳舞鍛煉，跳舞是一種很好的健身方法，不像
-
老人延年益壽需做養(yǎng)精、健腦、養(yǎng)神的活動根據中醫(yī)保健專家的建議，老年人多參加運動是延年益壽的最好方法之一。運動也分很多種，而老年人由于身體的原因不太適合比較劇烈
-
老人如何養(yǎng)生 可以試著這么做在我們的身邊有很多的老年人并不知道應該如何正確的養(yǎng)生才是最好的老年人，養(yǎng)生的話給我們的身體帶來非常好的效果，給我們的生命